睡眠机能拯救失眠？体验之后告诉你并不靠谱

The Verge中文站 7月3日报导

MetroNaps EnergyPod是一款外型相称科幻的歇息安装，可以让利用者正在办公的间歇小憩一会，谷歌(微专)战NASA对它皆喜爱有减。近来，建造公司近来取一家名叫Pzizz的手艺公司成立了协作干系，为本人的产物参加了音乐播放功用。

当您坐正在EnergyPod上并把里罩推下以后，四周明度会立即按下来。随后，一个机器化的女声会提示您Pzizz已被激活。

两家公司的协作目的是进步MetroNaps的歇息体验，详细方法便是操纵Pzizz“被考证的处理计划”。详细来说，那个处理计划便是心思声教的利用。那是一门研讨声音感知战声音怎样影响年夜脑的教科，而Pzizz所利用的心思声教手艺目标是增进就寝。据引见，那项手艺能够“智能分离音乐、绘中音战音效，从而快速让思想平静下去，并让您进入眠眠并连结就寝，随后再把您叫醒。”

人类今朝借近已实正弄分明年夜脑的事情方法，也没有明白为何我们会就寝。但我们皆明白的是，没有睡觉便会逝世，就寝工夫少于7小时也是没有安康的，能够激发瘦削、下血压、糖尿病、心净病、中风战频仍的肉体成绩。而研讨发明，小睡是能够改进年夜脑功用的，好比影象战留意力，但它同时也战更下的灭亡率联络正在了一同。“关于小睡，我们另有许多没法了解的工具。”剑桥年夜教就寝专家Yue Leng道讲，“包罗小睡该当保持多少工夫。”

Pzizz利用的是一种名叫Sopite Syndrome的心思声教手艺。按照设定的就寝工夫（3-90分钟），EnergyPod所播放的声音内乱容也没有尽不异。当设定好就寝工夫以后，您会听到一个语音指点去协助您放紧。他会请求您闭上眼睛，放下任何的存眷战考虑，舒展重新到足的肌肉，放缓呵责吸节拍。正在那个历程傍边，您借会听到舒缓的布景音乐，听上来像是教堂大概陆地馆会播放的音乐范例。正在凝听的历程傍边，您似乎置身火下，睡意也很快便会被勾起。

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TS-NORA智能行鼾器就寝机

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那个放紧的历程意正在让您集合留意把一样平常成绩从身材直达移，好让慌张年夜肌肉放紧。可是，这类语音放紧指点能够并非对大家皆有用，便像是单耳节奏、高音震惊战其贰心理声教手艺其实不能让每一个人皆入眠一样。有的人能够喜好陪伴着利剑乐音入眠，但也有人更喜好用典范音乐去自我催眠。

那正在很年夜水平上实际上是慰藉剂结果。那些产物之以是会许诺带去最下量量的就寝，是由于它们背后的科教根据是很多人所信赖的，那也是EnergyPod战其他那些同范例产物的部门吸收力地点。（本做者：Alessandra Potenza，编译：肖恩）